Die beste Sonnencreme für 2026 kaufen? Creme, Öl, Schaum oder Spray?
Wenn Sommer gesagt wird, denkt man an Sonnencreme. Der Duft allein lässt uns sofort von warmen Sommertagen, Wasser und Strand träumen.
Aber Sonnencreme ist natürlich mehr als nur ein Auslöser für schöne Erinnerungen. Sonnencreme ist äußerst wichtig, um uns vor den UV-Strahlen zu schützen, die Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und sogar Hautkrebs verursachen können.
Aber wie findet man die beste Sonnencreme? Welche Sonnencreme passt genau zu deinem Hauttyp? Wir helfen dir gerne weiter!
Inhalt des Artikels
Beste Sonnencreme: Unsere Top 5
Wer den Sommer clever genießen möchte, cremt sich rechtzeitig und richtig ein. Bei so vielen Produkten auf dem Markt fällt die Auswahl nicht immer leicht. Deshalb stellen wir hier die besten Sonnencremes vor, von natürlichen Formeln bis hin zu sporttauglichen Lichtschutzfaktoren. Ob du eine empfindliche Haut hast, viel im Freien sport treibst oder einfach zuverlässigen Schutz für unterwegs suchst: In dieser Top 5 findest du garantiert deinen neuen Favoriten.
Avène Very High Protection Cream SPF50+
Diese Sonnencreme von Avène ist speziell entwickelt für empfindliche oder schnell irritierte Haut. Anstelle chemischer Filter verwendet sie 100 % mineralische UV-Filter, die die Sonnenstrahlen reflektieren anstatt zu absorbieren. Dadurch ist sie äußerst sanft zur Haut, selbst bei Neurodermitis, Rosacea oder nach dermatologischen Behandlungen. Hier sind die wichtigsten Vorteile:
- Mineralische Filter, daher keine chemische Reizung
- Geeignet für empfindliche Hauttypen
- Kühlender Effekt, wasserfest
- SPF50+ Schutz gegen UV-A und UV-B
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NIVEA SUN Protect & Hydrate Sonnenschutzspray
Das Protect & Hydrate Sonnenschutzspray von NIVEA SUN ist ein bewährter Klassiker, der sich seit Jahren bewährt. Diese Sonnencreme bietet zuverlässigen Schutz gegen UV-A- und UV-B-Strahlen und hält Ihre Haut dank der feuchtigkeitsspendenden Formel gleichzeitig in Topform. Hier sind die wichtigsten Vorteile:
- Schützt und spendet intensiv Feuchtigkeit
- Enthält Vitamin C & Hyaluronsäure für zusätzliche Hautpflege
- Sprayt leicht, zieht schnell ein und ist nicht fettend
- Wasserfest und für alle Hauttypen geeignet
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Bioderma Photoderm Lait Ultra SPF50
Lust auf Schwimmen, Paddeln oder einen sorgenfreien Strandtag? Dann ist die Photoderm Lait Ultra SPF50 von Bioderma die perfekte Wahl. Diese Sonnencreme wurde speziell für alle entwickelt, die häufig ins Wasser gehen, ohne auf Schutz zu verzichten. Hier sind alle Vorteile:
- Auf nasser Haut auftragbar
- Sehr hoher UV-Schutz (SPF50)
- Wasserfest und nicht klebrig
- Geeignet für die ganze Familie, auch für empfindliche Haut
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Eucerin Sun Pigment Control Sonnencreme
Haben Sie schnell mit Hyperpigmentierung, dunklen Flecken oder einer empfindlichen Haut zu kämpfen, die schnell auf Sonnenlicht reagiert? Dann ist die Sun Pigment Control Sonnencreme von Eucerin eine kluge Wahl. Diese Sonnencreme bietet nicht nur einen sehr hohen Schutz mit SPF50+, sondern hilft auch, bestehende Pigmentflecken sichtbar zu reduzieren. Hier sind die wichtigsten Vorteile:
- Schützt vor UV-A, UV-B und verhindert Pigmentflecken
- Reduziert bestehende dunkle Flecken mit Thiamidol
- Leicht, nicht fettend und geeignet für empfindliche Haut
- Perfekt für die tägliche Anwendung im Gesicht
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Garnier Ambre Solaire Sensitive Expert+
Auf der Suche nach einem Sonnenschutz der sich leicht anfühlt und Ihre Haut nicht reizt? Dann ist der Sensitive Expert+ Trockenspray SPF50+ von Garnier Ambre Solaire mit der neuen Ceramide Protect eine ausgezeichnete Wahl. Dieses Spray wurde speziell für empfindliche Haut entwickelt und enthält eine Formel, die die Poren nicht verstopft und keine Rötungen oder Juckreiz verursacht. Hier sind alle Vorteile:
- Speziell für empfindliche Haut, hypoallergen
- Trockene Sprayformel: schnell, frisch und nicht fettend
- Mit Ceramide Protect für eine stärkere Hautbarriere
- Sehr hoher UV-A- und UV-B-Schutz (SPF50+)
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Welchen Sonnenschutzfaktor benötige ich gegen UV-Strahlen?
Du hast die Begriffe SPF und UV wahrscheinlich schon gehört oder sie stehen auf den Verpackungen von Sonnencremes.
Was bedeuten SPF und UV-B?
- SPF steht für ‚Sonnenschutzfaktor‘ und gibt an, wie gut das Produkt deine Haut vor UV-B-Strahlen schützt.
- UV-B, oder ultraviolett B, ist die Hauptursache von Sonnenbrand und kann das Risiko für Hautkrebs erhöhen.
- Du findest Sonnencremes mit einem SPF-Wert von 2 bis 50+. Je höher die Zahl, desto besser ist dein Hautschutz gegen die UV-Strahlen.
Verwende mindestens einen SPF von 30
- Viele Dermatologen empfehlen, mindestens einen SPF von 30 oder höher zu verwenden, aber es kommt auch auf deinen Hauttyp an.
- Hast du eine helle Haut, ist SPF 50 besser, während bei einer etwas dunkleren Haut auch schon ein Faktor 20 ausreicht.
- Für Kinder solltest du immer eine so hohe Schutzstufe wie möglich auftragen.
Auch Schutz gegen UVA?
- Außerdem gibt es noch die UV-A-Strahlen. UV-A-Strahlen schädigen das Elastin in der Haut und können Falten und vorzeitige Hautalterung verursachen.
- Nicht alle Sonnencremes bieten Schutz gegen UV-A. Der UVA-Schutz wird auf der Verpackung durch eine Anzahl von Sternen oder ein A mit Pluszeichen angezeigt.
- Je mehr Sterne oder Pluszeichen, desto besser der Schutz.
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Die Inhaltsstoffe der besten Sonnencremes
Im Wesentlichen gibt es zwei verschiedene Arten von Sonnencremes: Sonnencremes mit chemischen Filtern und Sonnencremes mit mineralischen Filtern. Welche Sonnencreme am besten für Sie geeignet ist, hängt von Ihrem Hauttyp, Ihren Aktivitäten und Ihren Vorlieben ab.
Sonnencreme mit chemischen oder mineralischen Filtern kaufen?
Sie wählen in der Regel aus diesen verschiedenen Arten von Sonnencremes:
- Sonnencremes mit chemischen Filtern absorbieren die UV-Strahlen und wandeln sie in Wärme um. Diese Sonnencremes sind oft dünner und daher leichter aufzutragen. Es dauert jedoch 20 bis 30 Minuten, bis die Sonnencreme ausreichend in die Haut eingezogen ist und Sie wieder in die Sonne gehen können.
- Sonnencremes mit mineralischen Filtern verwenden häufig Inhaltsstoffe wie Zinkoxid und Titandioxid, um die UV-Strahlen zu reflektieren. Diese Sonnencremes verstopfen die Haut nicht so schnell und sind daher besser geeignet bei empfindlicher Haut. Andererseits hinterlassen sie oft weiße Streifen auf der Haut und lassen sich auch leicht wieder abwaschen.
- Es gibt Sonnencremes, die eine Kombination beider Filter verwenden, aber grundsätzlich schützen sowohl chemische als auch mineralische Filter die Haut gleichermaßen gut vor UV-Strahlen.
id="zonnecremes-kaufen-fuer-die-sensible-haut">Sonnencreme für empfindliche Haut kaufen
Einige Sonnencremes geben an, dass sie weniger Allergene enthalten. Damit wird signalisiert, dass man weniger wahrscheinlich eine Reaktion zeigt. Leider ist das nicht immer der Fall, wenn man sehr empfindliche Haut hat.
Am besten ist es, verschiedene Sonnencremes auszuprobieren, bis man eine gefunden hat, auf die man keine allergischen Reaktionen zeigt. Es ist jedoch grundsätzlich so, dass Sonnencremes mit mineralischen Filtern weniger schnell Reizungen hervorrufen.
Welche Sonnencreme ist die richtige Wahl? Creme, Öl, Schaum oder Spray?
Sonnencreme ist in verschiedenen Formen erhältlich. Sie können zwischen einer Standardcreme oder einem Öl wählen, aber auch eine Mousse oder einen Spray. Grundsätzlich macht die Form keinen Unterschied hinsichtlich des Sonnenschutzes und die Wahl ist vor allem eine Frage der persönlichen Vorliebe. Manche Menschen bevorzugen Sprays, während andere eher das Öl wählen.
In der Regel hinterlassen Öle und Sprays keine weißen Flecken, während Cremes und Mousse das oft tun. Weiße Flecken haben übrigens einen Vorteil, denn so können Sie sehen, wo Sie sich bereits eingecremt haben oder noch nicht.
Wann und wie oft sollte man Sonnencreme auftragen?
Ob Sie Sonnencreme auftragen sollten, hängt von der Stärke der Sonne ab. Diese wird mit der UV-Index angegeben, der in Belgien auf einer Skala von 0 bis 10 gemessen wird. Es gibt auch einen extremen UV-Index von 11+. Grundsätzlich wird empfohlen, sich ab einem UV-Index von 3 einzucremen. Bei einem UV-Index von 9 und 10 ist es besser, die Sonne zu meiden. Ein UV-Index von 11+ wird normalerweise nur in Ländern in und in der Nähe des Äquators erlebt.
Außerdem wird allgemein davon abgeraten, zwischen 12 und 15 Uhr, wenn die Sonne am stärksten ist, in der Sonne zu sitzen. Den aktuellen UV-Index kann man leicht beim KMI (BE) oder KNMI (NL) nachsehen.
Alle zwei Stunden neu eincremen
Es ist grundsätzlich klug, sich alle zwei Stunden erneut einzucremen, vor allem wenn man geschwommen oder geschwitzt hat. So bleibt die Schutzschicht so optimal wie möglich. Es gibt Sonnencremes, die behaupten, länger zu schützen, aber darauf kann man nicht immer vertrauen.
Es ist daher auch besser, sich regelmäßig mit einem niedrigeren Lichtschutzfaktor einzucremen, als einmal mit Faktor 50 und den Rest des Tages keine weitere Anwendung vorzunehmen.
Wie viel Sonnencreme auftragen?
Um tatsächlich den Schutzfaktor 30 zu genießen, sollte man mindestens 2 Milligramm Sonnencreme pro Quadratzentimeter auftragen. Weniger aufzutragen bedeutet auch weniger Schutz, wodurch ein Faktor 30 schnell auf Faktor 15 sinken kann.
Auch die Augen unbedingt schützen
Es ist außerdem äußerst wichtig, die Augen vor der Sonne zu schützen. Die beste Methode dafür ist das Tragen einer Sonnenbrille.
Welcher Hauttyp bin ich?
Ihr Hauttyp bestimmt, wie schnell Sie sich verbrennen und welche Art von Sonnencreme Sie am besten verwenden sollten. Es gibt 6 Hauttypen, machen Sie den Test auf der Website der Stiftung Gegen Krebs, um festzustellen, welchen Hauttyp Sie haben.
- Hauttyp 1: sehr helle Haut, oft mit Sommersprossen. Ihre Haut verbrennt schnell und fast immer, und bräunt nie.
- Hauttyp 2: helle Haut, helle Augen. Ihre Haut verbrennt schnell und bräunt schwer.
- Hauttyp 3: leicht getönte Haut, dunkle Haare. Ihre Haut verbrennt manchmal und bräunt allmählich.
- Hauttyp 4: mediterrane Haut, dunkle Augen. Ihre Haut verbrennt selten, wird nicht rot und bräunt schnell.
- Hauttyp 5: hellbraune Haut, oft asiatischer Typ. Ihre Haut brennt kaum und bräunt gut.
- Hauttyp 6: dunkle Haut, afrikanischer Typ. Ihre Haut verbrennt nicht, benötigt aber trotzdem Schutz.
Eine Regel, die Sie befolgen können, um zu wissen welchen minimalen Lichtschutzfaktor Sie auftragen müssen, ist 50 geteilt durch Ihren Hauttyp. So benötigt Hauttyp 2 mindestens Faktor 25 (50 / 2 = 25).
Wie lange darf man Sonnencreme nach dem Öffnen noch verwenden?
Ist es sicher, Sonnencreme vom letzten Jahr noch zu verwenden, wenn die ersten Sonnenstrahlen wieder kommen? Gibt es ein Verfallsdatum bei Sonnencreme? So wissen Sie, wie lange Sie Ihre Sonnencreme verwenden dürfen:
Sonnencremes haben eine PZN. Das steht für „Periode Nach Öffnung“ und gibt an, wie lange das Produkt nach dem ersten Öffnen sicher verwendet werden kann. Während dieses Zeitraums können Sie sicher sein, dass die Sonnencreme noch wirksam ist und die Wirkstoffe Ihre Haut weiterhin vor der Sonne schützen.
Wo finden Sie diese PZN auf der Verpackung? Eine PZN-Angabe sieht aus wie ein geöffnetes Töpfchen mit einer Zahl und dem Buchstaben M. Das steht für die Anzahl der Monate, in denen Sie das Produkt nach dem ersten Öffnen verwenden können. Ein konkretes Beispiel: 12M bedeutet 12 Monate.
Ist es gefährlich, Sonnencreme nach diesem Datum noch zu verwenden? Nein, grundsätzlich ist es nicht gefährlich, aber Sie riskieren, keinen Schutz mehr zu haben, da die aktiven Inhaltsstoffe und UV-Filter nicht mehr wie vorgesehen wirken.
Nachhaltiger Sonnenschutz mit Blick auf die Umwelt
Das Auftragen von Sonnencreme ist vielleicht gut für die eigene Haut, doch leider enthalten manche Sonnencremes bestimmte Inhaltsstoffe, die umweltschädlich sind. So ist zum Beispiel Oxybenzon erheblich schädlich für Korallenriffe. Der Stoff schädigt die DNA der Korallen, ähnlich wie Öl.
Wenn du eine Sonnencreme mit Oxybenzon benutzt und anschließend schwimmen gehst, gelangt der Stoff ins Wasser. Oxybenzon lässt Korallen bleichen, junge Korallen absterben und verursacht bei erwachsenen Korallen Verformungen. Glücklicherweise verwenden immer weniger Sonnencremes solche schädlichen Inhaltsstoffe. Dennoch ist es immer ratsam, die Inhaltsstoffe zu überprüfen.
Wenn du besonders vorsichtig sein möchtest, solltest du Sonnencremes mit biologisch abbaubaren Inhaltsstoffen in der Formel wählen, wie Zinkoxid und Titandioxid. Einige Naturschutzgebiete verbieten bestimmte Arten von Sonnencremes und erlauben nur biologisch abbaubare Produkte. Überprüfe dies daher immer, bevor du ein Natur- oder Wasserreservat besuchst.
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Zusätzliche Tipps zum Schutz Ihrer Haut vor der Sonne
Ein paar zusätzliche Tipps, wenn Sie die Sonne genießen und Ihre Haut optimal schützen möchten.
- Trinken Sie stets ausreichend Wasser.
- Suchen Sie zwischen 12 und 15 Uhr den Schatten auf, wenn das Sonnenlicht am stärksten ist.
- Tragen Sie eine gute Sonnenbrille, um Ihre Augen bestmöglich zu schützen.
- Tragen Sie einen Hut oder eine Mütze, um Ihren Kopf zu schützen.
- Verwenden Sie nach dem Sonnenbaden stets eine After-Sun-Creme.
- Lassen Sie Kinder niemals ohne eine dicke Schicht Sonnencreme in die Sonne spielen (oder tragen Sie ein UV-schutzshirt).
- Haben Sie sich doch verbrannt? Lesen Sie unsere Tipps, was bei Sonnenbrand zu tun ist.
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